20 വയസ്സ് ആകുമ്പോഴേക്കും സാധാരണ എല്ലാവരുടെയും മുടി വളർച്ച പൂർത്തിയാകും. എന്നാൽ പുരുഷന്മാരുടെ മീശയും താടിയും വളരുന്നത് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം മൂലമാണ്.
തല സാധാരണയായി വിയർക്കുന്നു അതുകൊണ്ട് ദിവസവും തല കഴുകുന്നത് വളരെ നല്ലതാണു. കുളി തണുത്ത വെള്ളത്തിലോ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലോ ആകാം.ഷവറിൽ കുളിക്കുന്നതാണ് മുടി വളർച്ചക്ക് വളരെ നല്ലത്. രാവിലെ 10 മുതൽ വൈകിട്ട് 3.30 വരെ കുളിക്കാനുള്ള സമയമല്ല. മുടി അധികം വെയിലും ചൂടും ഏൽക്കാനാവില്ല. ഓവനിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്താലും, ഉറങ്ങിയാലും, ഉപ്പും കുരുമുളകും അമിതമായി കഴിച്ചാലും മുടി കൊഴിയും. തല പേൻ, പേൻ, താരൻ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ മുടി കൊഴിയും. ടബ്ബിലെ വെള്ളം ശുദ്ധമല്ലെങ്കിൽ വെള്ളത്തിലെ പൂപ്പൽ ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലിനും കഷണ്ടിക്കും കാരണമാകും. വെള്ളം തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ പൂപ്പൽ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയില്ല.
ഭക്ഷണക്രമം കൃത്യമായാൽ തന്നെ നല്ല രീതിയിൽ മുടി വളരും. പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിക്കാം, മത്സ്യം കഴിക്കാം. അത് ആട്ടിൻ അല്ലെങ്കിൽ ബീഫ് ആകാം. മുടിക്ക് എള്ള് ഉത്തമമാണ്. എള്ള് കഴുകി വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം അരച്ചെടുത്ത് ശർക്കരയും ശർക്കരയും (10 ഗ്രാം) ചേർത്ത് ദിവസവും രണ്ടുനേരം കഴിച്ചാൽ മുടി വളരും.
https://www.youtube.com/watch?v=JHfmksMF9To
